วันนี้ครัว Food-Trick ขอแนะนำ Howto เด็ดๆของการลดน้ำหนักอย่างสลัด แต่จะทำให้สีสันดูน่าทานกว่านั้น โดยการนำปูอัดมาเป็นส่วนผสมด้วยกับสูตร "สลัดโรลปูอัด ทำง่ายไม่อ้วน" แผ่นแป้งบางๆ ห่อด้วยปูอัดและผักสลัดอัดแน่นๆ สำหรับหนุ่มๆ สาวๆ หรือผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร เมนูนี้ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกได้เลยนะคะ ^^
วัตถุดิบ
1.แผ่นแป้งเปาะเปี๊ยะญวน
2.ผักสลัดต่างๆ(ตามชอบ)
3.แครอท(หั่นเป็นเส้นยาว)
4.แตงกวา(หั่นเป็นเส้นยาว)
5.ปูอัด
6.น้ำจิ้มสลัดโรล (ตามชอบ)
วิธีการทำ
1.หั่นครึ่งแป้งเปาะเปี๊ยะญวนแล้วนำมาจุ่มน้ำพอนุ่ม วางแป้งไว้ในจานใหญ่หรือเขียงแบน
2.วางผัดสลัดลงไปตามด้วยแครอทแตงกวาหั่นยาวและปูอัด
3.ม้วนจนสุดแป้งหั่นครึ่งจัดใส่จานเสิร์ฟพร้อมน้ำจิ้มสลัดโรล (ตามชอบเลยคะ)
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น